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メンタルヘルスマネジメント検定は独学？勉強方法、勉強時間は？

その他の資格
2024.11.15

メンタルヘルスマネジメント検定を受験しようと思っているんだ。

職場のメンタルヘルスは、今とっても重要なテーマだもんね。

でも、いろいろわからないことが多くて悩んでいるんだ。

メンタルヘルスマネジメント検定についてわからないことがあれば答えるよ！

次のようなことで悩んでいるんだ。

・ メンタルヘルスマネジメント検定Ⅲ種/Ⅱ種の難易度
・ メンタルヘルスマネジメント検定Ⅲ種/Ⅱ種の勉強時間
・ メンタルヘルスマネジメント検定は、いきなりⅡ種から受験して問題ないか
・ メンタルヘルスマネジメント検定Ⅲ種/Ⅱ種のテキスト・過去問（問題集）
・ メンタルヘルスマネジメント検定Ⅲ種/Ⅱ種を無料で勉強できる講座
・ メンタルヘルスマネジメント検定Ⅲ種/Ⅱ種の勉強方法
・ メンタルヘルスマネジメント検定のメリット
・ メンタルヘルスマネジメント検定は、転職/就職で履歴書に書かないべき？

たくさんあってごめんね。

すべての疑問に答えていくね。

メンタルヘルスマネジメント検定Ⅲ種/Ⅱ種の難易度

まずは、メンタルヘルスマネジメント検定の合格率からみていこうか。

・ Ⅲ種：約75％
・ Ⅱ種：約60％

メンタルヘルスマネジメント検定の難易度について結論をいうと、次のとおりなんだ。

【Ⅲ種】出題内容、出題形式ともに簡単な内容となっていて、難易度は易しいといえる
【Ⅱ種】Ⅲ種よりも難しいが、難易度の高い試験ではない

Ⅲ種/Ⅱ種は、そこまで難しい検定ではないんだね。

難易度からも通信講座ではなく独学をおすすめしているよ。

メンタルヘルスマネジメント検定Ⅲ種/Ⅱ種の勉強時間

メンタルヘルスマネジメント検定に必要な勉強時間は、次のとおりといわれているよ。

【3級】10～20時間
【2級】30～50時間

勉強時間からみてもⅢ種/Ⅱ種は、そこまで難しい検定ではないんだね。

いきなりⅡ種から受験して問題ないか

いきなりⅡ種から受験することはまったく問題ないよ。

おすすめはⅢ種とⅡ種を同時受験することだね。

どうして？

まず、メンタルヘルスマネジメント検定の対象者を確認してみましょう。

【Ⅲ種】一般社員
【Ⅱ種】管理監督者（管理職）
【Ⅰ種】人事労務管理スタッフ、経営幹部

次に、メンタルヘルスマネジメント検定の試験の内容について確認してみましょう。

【Ⅲ種】自分の身を守るための知識を身に着ける
【Ⅱ種】部門のメンタルヘルスを管理する知識を身に着ける
【Ⅰ種】経営の視点から職場のメンタルヘルスを守る知識を身に着ける

メンタルヘルスマネジメント検定のⅢ種/Ⅱ種同時受験をおすすめする理由は、次のとおりです。

・ Ⅲ種を通じて、自分の身を守る知識が得られる
・ Ⅲ種の知識は、Ⅱ種の知識とは別の評価を受けることができる
・ Ⅱ種もⅢ種がベースになるので一気に勉強した方が効率がいい

厳密には、Ⅲ種の延長にⅡ種の試験があるわけではないんだね。

おすすめのテキスト・過去問（問題集）

おすすめは、公式のテキストと過去問（問題集）だね。

メンタルヘルスマネジメント検定Ⅲ種



メンタルヘルスマネジメント検定Ⅱ種



私も、公式テキストと公式問題集を使って合格することができました。

メンタルヘルスマネジメント検定を無料で勉強できる講座

メンタルヘルスマネジメント検定は、YouTube上の講座が豊富なんだ。

メンタルヘルスマネジメント検定Ⅲ種

YouTube「【公認心理士】赤田太郎の仕事に役立つ心理学」さんより

公式テキストの該当箇所を示しつつ、丁寧に解説してくれているよ。

メンタルヘルスマネジメント検定Ⅲ種～Ⅰ種

YouTube「仕事と生活のためのメンタルヘルスケア」さんより

Ⅲ種は、赤田先生の講義で勉強することをおすすめします。

テキストの該当箇所に線を引きながら勉強できるので、最初の勉強ではおすすめです。

ただし、赤田先生の講義でⅡ種はⅢ種のようにそろっていません。

Ⅱ種以降は、「仕事と生活のためのメンタルヘルスケア」さんの講座がよいでしょう。

「仕事と生活のためのメンタルヘルスケア」さんの講義も質が良いのでおすすめできます。

好みの問題でもあるので、自分が勉強しやすい講座を選ぶといいよ！

メンタルヘルスマネジメント検定Ⅲ種/Ⅱ種の勉強方法

メンタルヘルスマネジメント検定の勉強は、次の順で進めました。

１．YouTubeで講義を視聴する
２．テキストで該当箇所をチェックする
→ 問題集にとりかかる前にテキストを1周する
３．テキストを読み進める
４．テキストを読み進めたところまで問題集を解く
→ これを繰り返して知識を定着させる

この勉強方法の全体的なポイントは、次のとおりです。

・ 最初の１周目は完璧な理解よりも、１周終わらせることを優先する
・ 2周目以降は、問題集で出題される重点的なテーマを優先的に勉強する

問題集で勉強する際に、特に大切にしていたことは、次のとおりです。

・ 解説の内容をしっかりと理解する
・ 不明点はテキストでもしっかりと確認する

問題を解きっぱなしにしないことが大切なんだね。

メンタルヘルスマネジメント検定のメリット

メンタルヘルスマネジメント検定Ⅲ種/Ⅱ種のメリットの例は、次のとおりだよ。

・ 自分・相手・職場のメンタルヘルスを守る立ち振る舞いがわかる
・ ハラスメントに関する正しい知識が身につく
・ 自分のメンタルヘルスの状況を客観的に把握する方法がわかる

普段意識しない部分に目を向けることができるようになるんだね。

最終的には、職場での円滑な人間関係の構築に役立つよね。

転職/就職で履歴書に書かないべき？

絶対に「書くべき」だよ。

業務で活かせる知識を学んだ証明でもあるもんね。

職場のメンタルヘルスは、今注目を集めているテーマでもあります。

その注目テーマについて、学んだということはアピールポイントになります。

「世間で簡単と言われている資格だから履歴書に書いてはいけない」は、大きな誤解です。

「業務に活かせる知識を身に着けたか否か」が重要なのです。

メンタルヘルスマネジメント検定の概要

メンタルヘルスマネジメント検定の概要は、公式サイト（こちら）をご覧ください。

まとめ

メンタルヘルスマネジメント検定Ⅲ種/Ⅱ種の難易度は、以下のとおりでした。

【Ⅲ種】出題内容、出題形式ともに簡単な内容となっていて、難易度は易しいといえる
【Ⅱ種】Ⅲ種よりも難しいが、難易度の高い試験ではない

メンタルヘルスマネジメント検定Ⅲ種/Ⅱ種の勉強時間は、以下のとおりでした。

【3級】10～20時間
【2級】30～50時間

いきなりⅡ種から受験して問題ないかについては、以下のとおりでした。

・ いきなりⅡ種から受験することはまったく問題ない
・ おすすめはⅢ種とⅡ種の同時受験

おすすめのテキスト・過去問（問題集）は、次のとおりでした。

メンタルヘルスマネジメント検定Ⅲ種



メンタルヘルスマネジメント検定Ⅱ種



無料で勉強できるYouTube講座は、次のとおりでした。

メンタルヘルスマネジメント検定Ⅲ種

YouTube「【公認心理士】赤田太郎の仕事に役立つ心理学」さんより

メンタルヘルスマネジメント検定Ⅲ種～Ⅰ種

YouTube「仕事と生活のためのメンタルヘルスケア」さんより

メンタルヘルスマネジメント検定Ⅲ種/Ⅱ種の勉強方法は、次のとおりでした。

１．YouTubeで講義を視聴する
２．テキストで該当箇所をチェックする
→ 問題集にとりかかる前にテキストを1周する
３．テキストを読み進める
４．テキストを読み進めたところまで問題集を解く
→ これを繰り返して知識を定着させる

・ 最初の１周目は完璧な理解よりも、１周終わらせることを優先する
・ 2周目以降は、問題集で出題される重点的なテーマを優先的に勉強する

・ 解説の内容をしっかりと理解する
・ 不明点はテキストでもしっかりと確認する

メンタルヘルスマネジメント検定のメリットの例は、以下のとおりでした。

・ 自分・相手・職場のメンタルヘルスを守る立ち振る舞いがわかる
・ ハラスメントに関する正しい知識が身につく
・ 自分のメンタルヘルスの状況を客観的に把握する方法がわかる

履歴書にも絶対書くべき資格だったよね。

アピールできることは、しっかりとアピールするべきだよね。

今回の記事をとおして、メンタルヘルスマネジメント検定を受験する方の一助になれたなら幸いです。

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