もうすぐ行政書士試験なんだけど、直前まで勉強していた方がいいのかな？
ちょっと待って！
試験直前まで勉強するよりも当日は大事なことがあるよ。
ラストスパートをいつまで続ければいいか不安で…
試験当日に一番大切なことは「コンディション調整」なんだ！
合否を左右すると言っても過言じゃないよ！
当日のコンディション調整が最優先ってことだね。
そうだね。
今回は、行政書士試験当日に向けてのコンディション調整についてお話ししていきます。
試験当日に思わぬ落とし穴にはまらぬよう、勉強以外の対策もしっかりとしていきましょう！
行政書士試験でコンディションが合否を左右する理由
行政書士試験でコンディションが合否を左右するといえる理由は、次の２つです。
・ 行政書士試験は、試験時間が３時間（休憩無）もある
・ 問題の難易度が高く、量が多い
行政書士試験は、試験時間が３時間（休憩無）もある
行政書士試験は、ぶっ続けで３時間も集中しなければならないんだ。
コンディションが悪いときに３時間も集中し続けるのは困難極まりないよね。
試験時間が長いのでコンディションが良いときと悪いときの差は、はっきりと出てしまいます。
これが思わぬミスを引き起こし、また、判断を狂わせてしまうのです。
問題の難易度が高く、量が多い
３時間あっても、決して余裕がでる試験ではないんだ。
試験当日のコンディションが最悪だったらどうなってしまうんだろう…
・ 集中がきれてミスが出て、問題も解ききれない可能性があります。
・ 不調により離席することになれば、問題を解く時間が短くります。
・ 能力以外の問題で、試験に不合格になる可能性が大きくなります。
万全のコンディションで挑む必要があると理解したよ。
行政書士試験当日に向けてのコンディション調整
どうやって当日に向けてコンディション調整したらいいのかな？
次のように調整したらいいと思うよ。
・ 体は人それぞれなので、自分のリズムに合った調整を心がけましょう。
・ 睡眠、生活リズムは１週間くらい前から調整していきましょう。
試験の前夜はしっかり寝た方がよさそうだね！
試験前夜は特にゆっくりできるといいよね。
試験前夜は特に、知識の詰め込みよりもコンディション調整を優先しましょう。
難関資格では、直前に詰め込んだ知識より積み上げてきた実力が圧倒的に重要だからです。
これまでの地道な努力で身に着けた実力をいかに発揮できるか。
実力を発揮するために万全のコンディションで試験当日を迎えましょう。
試験当日のコンディション調整
試験時間に最高のパフォーマンスを発揮できるように調整する必要があるんだ。
午後１時から午後４時までの３時間だよね。
これも人それぞれの調整方法があると思います。
参考までに私が試験当日に行ったコンディション調整についてお伝えしますね。
・ 朝は、とにかく寝れるだけ明一杯寝る
・ 遅めの朝ごはんをしっかり食べる
・ 早めに家を出て、少し散歩する
・ （眠気対策のため）昼ごはんはウィダーinゼリー
・ （気合を入れるため）試験１時間前にエナジードリンクで勢いをつける
・ 試験会場では、深呼吸など集中モードに入ることだけに専念する
→ テキストなどはそもそも持っていかない
こういった方法で午後１時から午後４時に最高の状態になるよう調整しました。
試験時間中のコンディション調整
３時間もあると途中で疲れてしまいそう…
間違いないよね。そんなときはリラックス法の王道でいこう！
３時間という試験の中で、心身共に疲労がたまってくることは間違いありません。
そんなときでも心身を調整して、集中を維持する必要があります。
おススメの方法は、２つあります。
・ 深呼吸
→ 数十秒、深呼吸をして心臓を落ち着かせて、脳に酸素をいきわたらせましょう。
・ ストレッチ
→ 手足を伸ばして、凝り固まった体をリフレッシュしてあげましょう。
ありきたりですが、この２つで心身共に少しリフレッシュできます。
あまり変な動きをして不正行為を疑われないようにご注意を…
試験当日を焦らず迎えるためにできること
私の経験上、試験当日は、試験のことで頭がいっぱいになります。
試験前日までにできる次のようなことは、前日までに済ませておきましょう。
・ 試験会場までの行き方・出発時間の確認
・ 持ち物の準備・確認
試験当日は、本番に意識を向けられるようにする必要があります。
そのために、前日までに済ませられることはしっかりと済ましておきましょう。
まとめ
行政書士試験には、コンディション調整も重要だということがよくわかったよ。
最後に、今回お伝えしたことをまとめてみよう。
・ 行政書士試験は、当日のコンディションが合否を左右する。
・ 前日前夜は、知識の詰め込みよりもコンディション調整を優先しよう。
・ 当日も、試験時間に向けてしっかりコンディションをつくるようにしよう。
・ 試験中も、リフレッシュする時間を設けて集中を維持しよう。
・ 試験当日に問題が起きないように前日までにできることは片付けよう。
これらのことも意識して、試験当日を万全の状態で迎えてもらえたらと思います。
行政書士試験を受験される方が、最高のパフォーマンスを発揮できれば嬉しいです。
